Relaxando...

Quando vi essa planta me apaixonei, de certa forma ela me acalma.

Todos nós temos aqueles momentos que estamos tristes, estressados ou ansiosos. O acúmulo de pensamentos e problemas acaba causando tensão metal. Nessas horas o que mais precisamos é de paz para lidarmos com a situação. Por isso trago neste post algumas dicas de relaxamento metal.

1. Rejeite os pensamentos negativos.
2. Deixe a sua imaginação te levar aos momentos mais felizes de sua vida.
3. Converse com você mesmo para se livrar de pensamentos inquietantes.
4. Procure a companhia de amigos ou familiares para se distrair.
5. Procure se ocupar com algum hobby como pintura, fotografia ou prática de esportes.
6. Escolha músicas que possam elevar seu ânimo.
7. Cante uma música ou assobie uma melodia.
8. Vá em uma floresta ou parque e ouça o canto dos pássaros.
9. Contemple a água de uma fonte, de um rio ou do mar.
10. Observe as nuvens e seus movimentos por um bom tempo.
11. Brinque com o cachorro ou com o gato.
12. Tome um simples banho ou  banho de mar.
13. Ore, a oração é uma experiência altamente espiritual e que proporciona momentos relaxantes.

Lembre-se que os momentos ruins, incertezas quanto ao futuro, não podem tirar o melhor de você, então respire fundo, espere em Deus e relaxe...


Para desenvolver as dicas utilizei como referência o livro Mente Positiva do Dr. em psicologia Julián Melgosa.

Este não é o tipo de post que faço normalmente, mas senti uma imensa vontade de fazer e compartilhar com você. Ficou bem simples... Espero que aproveite as dicas.